Dirigido a personas interesadas en iniciarse a la práctica de actividad física y a aquellas que, teniendo ya la actividad física integrada en su día a día, quieran adquirir unas bases para practicarla de forma más segura.

En las sesiones se trabajan diferentes ejercicios aeróbicos, de tonificación, flexibilidad y movilidad articular, dando las pautas correspondientes para una adecuada ejecución de los mismos. Se dará especial atención a la postura y a la respiración.

Se aprenderá a usar un pulsómetro con el objetivo de saber en que intervalo de intensidad estamos trabajando.

Ejercicios individualizados . Se realizarán las modificaciones necesarias para adecuarlos a cada persona.

Imparte: Laura Mambrilla. Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte.

Lugar: Gimnasio Rodas. C/Fernández de Leceta 2, bajo.

Fechas de Realización: 6,13 y 27 de Marzo, 3 y 24 de Abril, 8,15,22 y 29 de Mayo, 5 y 12 de Junio.

Horario: Viernes de 11:00 a 12:00 h.

Más información e inscripciones en ASAFIMA