Te invitamos a ver este video (4 minutos) realizado por ASAFIMA, que de una forma sencilla y en un lenguaje claro pretende dar un visión global de la complejidad de los Síndromes de Sensibilización Central, su tratamiento actual, así como los últimos descubrimientos científicos relacionados con ellos.
Enlace video:
Siguiendo las recomendaciones sanitarias para prevenir la expansión del Coronavirus y prevenir su contagio en los grupos de riesgo, les informamos que:
Cualquier duda o cuestión os atenderemos en los siguiente teléfonos 654555956 / 688766785 y en el siguiente correo info@asafima.org.
En la página web os iremos informando si se produce algún cambio.
Un abrazo a tod@s
Cuidaros mucho!!
Dirigido a personas interesadas en iniciarse a la práctica de actividad física y a aquellas que, teniendo ya la actividad física integrada en su día a día, quieran adquirir unas bases para practicarla de forma más segura.
En las sesiones se trabajan diferentes ejercicios aeróbicos, de tonificación, flexibilidad y movilidad articular, dando las pautas correspondientes para una adecuada ejecución de los mismos. Se dará especial atención a la postura y a la respiración.
Se aprenderá a usar un pulsómetro con el objetivo de saber en que intervalo de intensidad estamos trabajando.
Ejercicios individualizados . Se realizarán las modificaciones necesarias para adecuarlos a cada persona.
Imparte: Laura Mambrilla. Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte.
Lugar: Gimnasio Rodas. C/Fernández de Leceta 2, bajo.
Fechas de Realización: 6,13 y 27 de Marzo, 3 y 24 de Abril, 8,15,22 y 29 de Mayo, 5 y 12 de Junio.
Horario: Viernes de 11:00 a 12:00 h.
Más información e inscripciones en ASAFIMA
Caminar es uno de los ejercicios más recomendados en Fibromialgia. Es un ejercicio aeróbico de bajo impacto que se puede hacer casi en cualquier lugar.
Son paseos prácticamente sin desnivel, con paradas programadas. Son paseos pensados para tod@s vosotr@s, no requieren de una forma física específica. Sólo de ganas de pasar un buen rato al aire libre con otras personas. Además se trabaja la atención, la respiración y condición física.
La estructura de los paseos es la siguiente:
Lugar de realización: Parques del Anillo Verde y ciudad de Vitoria-Gasteiz
Paseos guiados por: Laura Mambrilla Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte.
Próximos paseos:
Más información e inscripciones en ASAFIMA
TAI CHI –CHI KUNG adaptado FM/SFC
Martes y jueves de 11:30 a 12:30 H/ Lunes y miércoles de 16:45 a 17:45
Cuota: 30 €/mes (2 días /semana)
Lugar de realización: You Ch´ing Wushu kung Fu Ikastegia. Avda. Gasteiz 48. Vitoria
Imparte: Mikel
PILATES ADAPTADO
Jueves 17:00 a 18:00
Cuota: 20 €/mes (1 día /semana)
Lugar de realización: Gimnasio Rodas, C/Fernandez de Leceta 2. Vitoria
Imparte: Laura
TRABAJO CORPORAL- Anatomía para el movimiento, Método Feldenkráis
Martes de 17:30 a 19:00 h y/o viernes 09:30 a 11:30 h
Lugar: Centro TRASPASOS C/Domingo Beltrán 61
Cuota: 20 €/mes
Imparte: Marga
EJERCICIO AGUA CALIENTE GIMNASIO ATLAS- FISIOTERAPEUTA DEL CENTRO FISUN
Miércoles de 11:30 a 12:30 horas
Cuota: 50 €/mes (1 día /semana)
Lugar de realización: Gimnasio Atlas , C/ Domingo Beltrán 24
ZUZENAK- EJERCICIO FÍSICO ADAPTADO- Actividad y profesionales de ZUZENAK (Grupos de Fibromialgia).
Lunes, miércoles y viernes de 16:00 a 17:00H
Lunes, miércoles y viernes de 17:00 a 18:00H
Lunes, miércoles y viernes de 18:00 a 19:00H
Lunes, miércoles y viernes de 19:00 a 20:00H
Lugar: C/Gabriel Celaya s/n
Cuota: 25 €/ Trimestre
El 16 de Noviembre en el Palacio de Congresos Europa vamos a organizar una jornada informativa dirigida a personas diagnosticadas, familiares, profesionales y estudiantes del ámbito Sanitario y Social…“Fibromialgia y Sindrome de Fatiga Crónica. “Aspectos a tener en cuenta; PONIENDO EL FOCO EN LO QUE SABEMOS”.
Las jornadas cuentan con el aval científico de la Sociedad Española de Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica SEFIFAC, reconociendo el interés científico del contenido y con ello que se trata de una iniciativa que puede contribuir a una mayor información y formación sobre Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica. Las jornadas están patrocinadas por el Departamento de Salud de Gobierno Vasco.
Inscripción gratuita en el siguiente enlace:
Clemente del Palacio. Médico. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza, imparte de forma gratuita este grupo de Mindfulness abierto a todas las personas pertenecientes a la Federación Vicente Abreu.
El grupo se realiza en la Federación Vicente Abreu los últimos jueves de cada mes de 19:00 a 20:30 h.
Las fechas previstas para este curso son; 26 de Septiembre, 31 de Octubre, 28 de Noviembre, 19 de Diciembre de 2019, 30 de Enero, 27 de Febrero, 26 de Marzo, 23 de Abril, 28 de Mayo y 25 de Junio de 2020.
Así mismo, el Dr. Clemente del Palacio imparte cursos de introducción para las socias/os de ASAFIMA.
Para acceder a los cursos de Mindfulness es necesario consultar disponibilidad de plazas e inscribirse previamente en ASAFIMA.
NUEVOS RETOS: “FACILITANDO EL ENTENDIMIENTO”
ASAFIMA te invita al acto de celebración del DÍA MUNDIAL , que tendrá lugar el próximo DOMINGO 12 DE MAYO en el Palacio de Congresos Europa de 10:30 A 14:00 horas. ROGAMOS CONFIRMACIÓN.945064804/ Info@asafima.org.
Hemos preparado varios paseos dirigidos a ti que tendrán lugar en primavera de 2019, siempre en martes y en horario de 10:00 a 12:00h.
En ellos tendrás la oportunidad de recorrer zonas cercanas a Vitoria-Gasteiz, o en la propia ciudad, al mismo tiempo que conoces algo más sobre ellas y compartes el paseo con otras personas. Además, podrás trabajar tu atención, respiración y condición física.
Paseo 1- Martes 26 de Marzo. Zona Armentia.
Paseo 2- Martes 09 de Abril. Anillo verde de Ibaiondo
¡¡Será un placer pasear contigo!! Acompaña: Laura Mambrilla
Más información e inscripción en ASAFIMA.
Lugar de realización: Espacio MindfulnessC/Libertad, 6 (Local 5)
Horario: Jueves 18:00-19:00h.
Cuota: 20 €/mes (1 día /semana)
