Contenido del taller:

– Contextualización de la Psicología Positiva: origen y resultados que avalan el beneficio del enfoque positivo al bienestar personal y profesional.

– Definición de las Virtudes y Fortalezas.

– Intervenciones positivas mejor estudiadas que provocan un efecto positivo en la persona.

A lo largo del taller aprenderemos a conocer, identificar y profundizar en nuestras propias fortalezas.

El taller será impartido por Maite Irastorza Justel, psicóloga clínica, facilitadora del equipo IPACE.
El taller se realizará online a través de la plataforma Zoom.
Las Fechas y horarios son estos tres días: Febrero: sábado 27 de 10:00 a 12:00, Marzo: sábados 6 y 13 de 10:00 a 12:00

Más información en ASAFIMA.

GRUPO ABIERTO DE MINDFULNESS. 1 vez/mes. Impartido por Dr. Clemente del Palacio Gil. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza.

FECHAS: 28 de Enero, 25 de Febrero, 25 de Marzo, 22 de Abril, 27 de Mayo, 24 de Junio, 29 de Julio de 19:00 a 20:30 Horas.

Taller Online para personas que hayan realizado los grupos de introducción al Mindfulness.

Más información en ASAFIMA

Si quieres practicar ejercicio, llámanos y te asesoramos!!

PRESENCIAL. TAI CHI Martes y jueves de 11:30 a 12:30 H. Martes y Jueves de 16:45 a 17:45. You Ch´ing Wushu kung Fu Ikastegia. Avda. Gasteiz 48. Vitoria (2 días /semana).

ONLINE. PILATES Jueves de 17:00 a 18:00 horas. (1 día/semana)

PRESENCIAL. EJERCICIO FÍSICO ADAPTADO. ZUZENAK. Centro Almudena Cid. C/Gabriel Celaya s/n. lunes, miércoles y viernes de 16:00 a 17:00H, de 17:00 a 18:00H, de18:00 a 19:00H o de 19:00 a 20:00H.

Más información en ASAFIMA

Taller GRATUITO de Psicología Positiva.

DIAS: 5, 12 y 19 de diciembre (sábados)

HORARIO: de 10.30 a 12.30 h

_DIA 05/12: PSICOLOGÍA POSITIVA Y FELICIDAD. Ponente: Sandra Agorreta (psicóloga)

_DIA 12/12: DESARROLLO DE FORTALEZAS Y APLICACION EN LA VIDA DIARIA DE LA PSICOLOGÍA POSITIVA. Ponente: Sandra Agorreta (psicóloga)

_DIA 19/12: ASERTIVIDAD, REFUERZO Y AUTODEFENSA EMOCIONAL. Ponente: Pablo de Lorenzo (Psicólogo)

Se hará ONLINE por plataforma digital Zoom.

El taller son los tres días. Si estáis interesad@s podéis confirmar asistencia para reservar la plaza por wasap al teléfono 688766785 o por correo electrónico: asoc.asafima@gmail.com

El límite de plazas es de 20 personas. En caso de completarse os apuntaremos en reserva y  haremos otro taller lo antes posible.

Un abrazo a tod@s

Si te acaban de diagnosticar y quieres información puedes llamar al 654555956 (Edurne)

Si eres socio/a y quieres información sobre las actividades puedes llamar al 688766785 (Yoly)

Te asesoramos!!

NUTRICIÓN, MINDFULNESS, GRUPOS NUEVOS DIAGNÓSTICOS Y FAMILIARES, EJERCICIO FÍSICO ADAPTADO: TAI CHI, PILATES, MOVILIDAD ARTICULAR, TRABAJO CORPORAL, TALLERES DE MEMORIA….

MÁS INFORMACIÓN EN EL SIGUIENTE ENLACE: Info web ACTIVIDADES ASAFIMA SEPT-DIC 20

SI TIENES DUDAS LLÁMANOS TE INFORMAREMOS Y TE ASESORAREMOS

En estos talleres se abordará, cómo mejorar el sistema inmune, se hablará de dieta antiinflamatoria, de intolerancias alimentarias, trastornos gastrointestinales y de alimentación emocional. Veremos aspectos básicos y prácticos para que las personas con FM y SFC, puedan mejorar su alimentación y sus criterios de elección a la hora de comprar y comer fuera de casa.

Persigue ofrecer información fiable y sólida que pueda contribuir a un cambio de hábitos que les ayude a mejorar su sistema inmune,  aliviar el dolor, el cansancio y otros problemas asociados a estas enfermedades como intolerancias alimentarias, sobrepeso, candidiasis, colon irritable, fatiga y cansancio, etc.

Temas a tratar en los talleres

• Alimentación y dolor, ¿qué es una dieta antiinflamatoria y cómo aplicarla en nuestros menús?
• Microbiota intestinal: buenos alimentos para nuestro cuerpo y también para nuestra microbiota
• Alimentación emocional ¿por qué nos gusta comer y qué papel tienen las emociones?
• Como mejorar nuestro sistema inmune ante el COVID-19

 Los talleres serán impartidos por Laura Isabel Arranz. Doctora en Nutrición, farmacéutica y dietista-nutricionista. Asesora en nutrición y salud, especializada en dolor crónico, intolerancias alimentarias, control de peso y alimentación familiar.

FECHAS GRUPOS NUTRICIÓN 1 y 2. Taller (3 sábados).

• 19 de septiembre, 03 de octubre, 17 de octubre Grupo 1 – 10:00 a 11:30 h y Grupo 2 de 12:00 a 13:30

Más información en ASAFIMA.

DE JULIO A DICIEMBRE (Excepto Agosto), si todo va bien.

Estudios recientes han mostrado que una intervención cuerpo-mente como Tai Chí de baja intensidad resultó en una mejoría de la sintomatología. Presentándose el Tai Chí como una opción efectiva para el manejo multidisciplinar de la FM/SFC.

• Martes y jueves de 11:30 a 12:30 H. Martes y Jueves de 16:40 a 17:40. You Ch´ing Wushu kung Fu Ikastegia. Avda. Gasteiz 48. Vitoria Cuota: 30 €/mes (2 días /semana)

Puedes probar la actividad antes de apuntarte. Infórmate en ASAFIMA!

Al igual que en otras ocasiones con motivo de la Celebración del Día Mundial queremos aportar nuestro granito de arena para fomentar el conocimiento y la divulgación de estas patologías, con los medios que disponemos en la situación actual. Dos factores indispensables para el entendimiento y normalización de los Síndromes de Sensibilización Central.

Hoy 12 de Mayo de 2020 hemos subido dos nuevas ponencias a la página web de ASAFIMA, en el apartado de Divulgación.

• “Investigación Nacional en Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica 1992 a 2019” Realizada por el Dr.Antonio Collado Cruz. Coordinador Unidad de Fibromialgia. Hospital Clinic Barcelona. Presidente de la Sociedad Española de Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica SEFIFAC. Puedes ver la ponencia en el siguiente enlace: https://youtu.be/8FmHjm5NJbE

•  “Trastornos gastrointestinales en Fibromialgia” ¿Debo eliminar algún alimento? Realizada por la Dra. Laura Isabel Arranz. Doctora en alimentación y nutrición, farmacéutica y dietista-nutricionista. Profesora del Departamento de Nutrición, Ciencias de la Alimentación y Gastronomía de la Universitat de Barcelona. Especializada en nutrición, dolor crónico, intolerancias alimentarias y obesidad.Puedes ver la ponencia en el siguiente enlace: https://youtu.be/zoYWc208fE8

Os recordamos que en la página web de ASAFIMA en el apartado de divulgación podéis encontrar estas y otras ponencias que cuentan con el aval científico de la Sociedad Española de Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica SEFIFAC, reconociendo el interés científico del contenido y con ello que se trata de una iniciativa que puede contribuir a una mayor información y formación sobre Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica.

Con motivo de la Celebración del Día mundial de los Síndromes de Sensibilización Central hoy 12 de mayo de 2020, desde ASAFIMA, teníamos que leer y difundir nuestro XVII Manifiesto.

Un documento a través del cual damos a conocerla situación actual de estas patologías en todos los ámbitos; científico, sanitario, social, institucional, laboral. Celebrando los avances y logros, pero también manifestando y reivindicando aquello que nos queda por conseguir.

Desde la asociación este año debido a la situación actual del Covid-19 hemos realizado un manifiesto diferente. Un manifiesto en el que como asociación queremos reconocer vuestro esfuerzo, vuestro trabajo, fuerza de voluntad y fortaleza, porque a pesar del dolor, a pesar del cansancio, del insomnio, de la falta de concentración, de la ansiedad, entre otros…, seguís adelante.

Sabemos que esta situación, ha podido ser y está siendo especialmente difícil para muchos/as de vosotros/as, queremos que sepáis que estamos a vuestra disposición para cualquier cosa que necesitéis.Nuestro más sentido pésame a todas las personas que esta pandemia os ha tocado especialmente de cerca, a todos/as los/as que habéis perdido algún ser querido, familiar, amigo…, UN FUERTE ABRAZO.

Queremos agradecer también a todos/as los/as profesionales que trabajan y colaboran con la asociación, su dedicación, su cercanía, su profesionalidad, su predisposición e iniciativa en ayudar, en aportar, en dar lo mejor de sí,en buscar opciones incluso en los peores momentos y su altruismo en muchas ocasiones y en esta especialmente.

Al escribir este manifiesto tenemos muy presente también a todas las personas y profesionales del ámbito social, político, sanitario e institucional que se han puesto en contacto con la asociación en estos momentos preocupándose por nuestra situación y ofreciéndonos su ayuda.

 GRACIAS A TODOS/AS

Esperamos poder juntarnos pronto con todos/as vosotros/as. Un abrazo. ¡¡Cuidaros mucho!!

 Si quieres información actualizada en el siguiente enlace https://www.asafima.org/divulgacion/ puedes encontrar ponencias actualizadas de profesionales expertos, guías prácticas (diagnóstico, tratamiento, nutrición..) que pueden contribuir a un mayor conocimiento de los Síndromes de Sensibilización Central.