En estas sesiones, de 60 minutos de duración, trabajaremos:
- Calentamiento suave basado en ejercicios en los que estarán implicados los grandes grupos musculares. Incluiremos en él estiramientos suaves y ejercicios de respiración.
- Ejercicios suaves de tonificación y flexibilidad, movimiento libre, movilidad articular, coordinación, agilidad, equilibrio, conciencia corporal, atención y expresión corporal; con y/o sin material, individualmente, por parejas y en grupo.
- Ejercicios de higiene postural.
- Aspectos teórico-prácticos para la prevención de caídas.
- Coreografías y bailes sencillos con el objetivo de desarrollar la coordinación, el equilibrio y la atención, entre otros.
Lugar de realización: Federación Vicente Abreu. C/ Pintor Vicente Abreu 7 (donde está ASAFIMA)
Horario: miércoles de 18:00 a 19:00 horas
Nº Participantes: 15 personas
Cuota: 20 €/mes
Imparte la actividad: Laura Mambrilla. Licenciada en ciencias de la actividad Física y el Deporte
