El objetivo del taller será practicar, aprender e interiorizar una serie de ejercicios para incorporarlos a la vida diaria. Trabajaremos ejercicios de movilidad articular (de tobillos a cuello) y movimientos globales (de todo el cuerpo), activación de abdomen y suelo pélvico, mantenimiento de una postura saludable en diferentes situaciones y estiramientos suaves para las diferentes partes del cuerpo.

Tendremos muy en cuenta la higiene postural ya que esta nos ayudará a eliminar muchos de los focos (generadores periféricos de dolor) donde se puede iniciar la sensación dolorosa en los músculos o articulaciones de nuestro cuerpo.

También practicaremos ejercicios de estiramiento, con el objetivo de reducir el dolor y la rigidez muscular, ayudar con la postura y mantener flexibles los músculos y articulaciones.

  • Lugar de realización: Centro de Asociaciones. Federación Vicente Abreu (C/Pintor Vicente Abreu)
  • Horario: Sábados 2 y 9 de Abril de 2022 en horario de 11:30 a 13:00h
  • Imparte taller: Laura Mambrilla . Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte.

Taller Gratuito soci@s 

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