Los tres talleres de psicología que exponemos a continuación se pueden hacer por separado pero se dará prioridad a las personas que vayan a hacer los tres, ya que existe una continuidad entre ellos.

  • Taller 1. “Aprendiendo a gestionar pensamientos y emociones limitantes” CUOTA 30 €/taller.

    • ¿Sientes que tus pensamientos te enredan y no sabes cómo salir de las preocupaciones?
    • ¿Notas cómo tus emociones parecen tomar las riendas y deciden por ti?
    • ¿Piensas que tus sensaciones te limitan y no sabes gestionarlas bien?

En este taller grupal aprenderemos a identificar los pensamientos, emociones y sensaciones que nos estancan y conseguiremos herramientas para salir del malestar, logrando una vida más plena donde tome protagonismo todo aquello que nos importa y que da sentido a nuestros días.

  • Fechas y horarios: jueves de 18:00 a 20:00 horas. 23 de Febrero, 2,9,16,23 y 30 de Marzo.
  • Lugar de realización: Federación Vicente Abreu. C/pintor Vicente Abreu 7, bajo.
  • Imparte: Marta López Gómez. Psicóloga General Sanitaria.

 

  • Taller 2. “Aprendiendo a Fortalecer la Autoestima; Conocernos y querernos” CUOTA 30 €/taller.

  • ¿De qué hablamos cuando hablamos de autoestima?
  • ¿Cómo crees que puede influirte la visión que tienes de ti misma?
  • ¿Conoces tus fortalezas y saber lidiar con tus debilidades?
  • ¿Cómo podemos evolucionar sin que nos paralice el perfeccionismo o el miedo a los errores?

En este taller grupal daremos respuesta a todas estas preguntas con el objetivo de que aprendas a conocerte mejor y a sacar partido a todo lo bueno que hay en ti.

Te esperamos en ASAFIMA para trabajar todos estos temas. En formato taller, con actividades dinámicas, muy prácticas y entretenidas iremos aprendiendo entre todos/as nuevos enfoques para lograr una vida más satisfactoria. ¡No lo dudes, apúntate!

  • Fechas y horarios: jueves de 18:00 a 20:00 horas. 13,20,27 de abril y 4,11 de Mayo.
  • Lugar de realización: Federación Vicente Abreu. C/pintor Vicente Abreu 7, bajo.
  • Imparte: Marta López Gómez. Psicóloga General Sanitaria.

 

  • Taller 3. “Aprendiendo a poner límites: mejorando nuestra asertividad.” CUOTA 30 €/taller.

En ocasiones nos cuesta expresar cómo nos sentimos, pedir ayuda o poner límites a aquello que nos hace mal. Una buena comunicación es clave a la hora de mantener relaciones saludables y equilibradas y sentirte bien contigo misma.

En este taller aprenderemos diferentes herramientas que os ayudarán a respetar vuestras necesidades, os daremos claves para conseguir identificar las obligaciones autoimpuestas que limitan vuestro espacio y venceremos los miedos y obstáculos que os impiden reafirmaros.

Las sesiones serán muy prácticas, con pautas sencillas de aplicar en vuestra vida diaria para que poco a poco vayáis viendo resultados.

¡Te esperamos!

  • Fechas y horarios: jueves de 18:00 a 20:00 horas. 18,25 de Mayo y 1,8,15 y 22 de Junio.
  • Lugar de realización: Federación Vicente Abreu. C/pintor Vicente Abreu 7, bajo.
  • Imparte: Marta López Gómez. Psicóloga General Sanitaria.