Gran parte de nuestro tiempo funcionamos en piloto automático, vamos saliendo adelante sin dedicarnos tiempo a evaluar cómo nos sentimos, lo que nos funciona, lo que no…

A veces nos encontramos mal y no sabemos muy bien cómo hemos llegado a ese punto ni cómo salir.

En este taller trabajaremos con distintos ejercicios que te ayudarán a centrarte en ti misma, a relajarte, a permitirte momentos de descanso, a dejar pasar los pensamientos y las emociones con las que nos estancamos mediante estrategias de mindfulness, a saber cómo volver a la calma tras momentos de tensión, a identificar qué es lo que te viene mejor en cada momento y a darte un respiro.

Cada sesión será muy variada, participativa y dinámica. Practicaremos con diferentes ejercicios para que cada una pueda encontrar aquellos con los que se siente mejor.

¡Ha llegado el momento de parar y cuidarte!

  • Fechas y horarios:  2 días/mes . Lunes de 11:00 a 12:30 horas.  Enero; 9 y 23, Febrero: 6 y 20, Marzo: 6 y 20, Abril: 24, Mayo: 8 y 22, Junio: 5- 19 , Octubre: 9 y 23, Noviembre: 6 y 20, Diciembre: 11 y 18
  • Lugar de realización: Federación Vicente Abreu. C/pintor Vicente Abreu 7, bajo.
  • Imparte: Marta López Gómez. Psicóloga General Sanitaria.

CUOTA 10 €/mes.