CORO GOSPEL UDABERRIA
PONIENDO VOZ A LA FIBROMIALGIA Y SINDROME DE FATIGA CRÓNICA
DÍA: 16 de Mayo de 2025
HORA: 18:00-19:30
LUGAR: VITAL FUNDAZIOA KULTURUNEA.
Dedaraba, C/ La Paz , 5, 1ª Planta
Cartel informativo CORO GOSPEL UDABERRIA 16 MAYO ASAFIMA
Gracias a la colaboración de Fundación Vital y Coro Gospel Udaberria
“La Fibromialgia y Síndrome de Fatiga crónica, a pesar de ser enfermedades reconocidas por la Organización Mundial de la Salud desde hace más de 30 años, siguen siendo grandes desconocidas Este año, de cara al Día Mundial de la Fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica (12 de Mayo), realizaremos una exposición itinerante por diferentes Centros Cívicos con el fin de ofrecer información clara y veraz sobre estos síndromes con el objetivo de conocer para comprender y comprender para mejorar la calidad de vida de las personas que los padecen, reduciendo así, en la medida de lo posible, el impacto en sus vidas”
Inauguración; 12 de Mayo de 2025. 12:00 horas. Centro Cívico Judimendi
Fechas Exposición Itinerante:
Cartel informativo Cartel informativo Día mundial FM y SFC 2025
XXII Manifiesto XXII MANIFIESTO DÍA MUNDIAL ASAFIMA 2025
Imparte la Actividad: Álvaro Ruiz de Ocenda. Psicólogo general Sanitario.
Este taller tiene como objetivo proporcionar a los participantes herramientas prácticas para fortalecer su autocuidado, promoviendo el equilibrio entre cuerpo y mente mediante diferentes enfoques. Se busca ofrecer un espacio de aprendizaje y experimentación que favorezca la autonomía y el empoderamiento personal.
METODOLOGÍA Y ORGANIZACIÓN DEL TALLER El taller se desarrollará en cinco sesiones de dos horas de duración cada una, con una metodología participativa y adaptada a las necesidades del grupo. Cada sesión incluirá una parte teórica y una práctica, promoviendo la reflexión y la aplicación de los conocimientos en la vida cotidiana.
SESIONES DEL TALLER
Lugar de realización: Federación Vicente Abreu. C/ Pintor Vicente Abreu 7 (donde está ASAFIMA)
Horario y fechas Grupo Mayo: lunes de 10:30 a 12:30 horas. 5, 12,19 y 26 de Mayo y 2 de Junio
Nº Participantes: 12 personas/ grupo
Cuota: 50 € /Taller completo
Durante este programa de 8 semanas (sesiones de 2,5 horas), aprenderás un conjunto de herramientas y estrategias basadas en Mindfulness y compasión, ayudándote a gestionar el dolor, el estrés, así como otras situaciones difíciles de la vida.
El propósito de este curso es que todas las herramientas que aprendas puedas incorporarlas en tu día a día, ayudándote a mejora tu calidad de vida.
Las meditaciones que se realizan son prácticas sencillas guiadas que tienen que ver con el desarrollo de la conciencia corporal, atención consciente y amabilidad hacia uno mismo, la regulación emocional, la apertura al cambio y conexión con los demás.
Más información del curso https://www.respiravida.net/saludMBPM
Los pacientes con fibromialgia que recibieron el programa MBPM mejoraron en cuanto a angustia emocional, ansiedad e intensidad de los síntomas. Enlace del estudio:
https://doi.org/10.1007/s12671-022-02023-1
https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s12671-022-02023-1.pdf
Lugar de realización: Federación Vicente Abreu. C/ Pintor Vicente Abreu 7 (donde está ASAFIMA)
Horario y fechas: Lunes de 10:30 a 13:00 horas. Enero; 13 (primera entrevista), 20 y 27. Febrero; 3,10,17 y 24. Marzo; 3,10 y 17.
Nº Participantes: 12 personas
Cuota: Dos pagos de 45 € (uno a primeros de Enero y otro a primeros de Febrero)
Imparte la actividad: Álvaro Ruiz de Ocenda. Psicólogo general Sanitario, Formado en Mindfulness y compasión programa de Respira Vida Breathwork
En estas sesiones, de 60 minutos de duración, trabajaremos:
Lugar de realización: Federación Vicente Abreu. C/ Pintor Vicente Abreu 7 (donde está ASAFIMA)
Horario: miércoles de 18:00 a 19:00 horas
Nº Participantes: 15 personas
Cuota: 20 €/mes
Imparte la actividad: Laura Mambrilla. Licenciada en ciencias de la actividad Física y el Deporte
El día 12 de Mayo, es el DÍA MUNDIAL de la Fibromialgia(FM) y Síndrome de Fatiga Crónica(SFC). Con motivo de su celebración, vamos a realizar los diferentes actos de divulgación y visibilización que exponemos a continuación.
Divulgación presencial
Divulgación online. Si quieres informarte y/o ayudar en la divulgación de la Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica, te enviamos esta información actualizada que puede servir de ayuda para pacientes, familiares, profesionales…
Tenemos chaspas informativas con el lema: YO ME HE INFORMADO Y TÚ? Para poder dar visibilidad ese día. Podéis pasar a recogerlas por ASAFIMA o en las mesas informativas .
DIVULGAR ES COSA DE TOD@S!! GRACIAS!!
Con motivo de la Celebración el próximo 12 de Mayo del día mundial de la Fibromialgia y Sindrome de Fatiga crónica , estamos preparando diferentes actividades para mayor visibilidad. Entre ellas esta actividad que exponemos a continuación para vosotr@s, familiares y amig@s.
✔️ Proyectaremos un documental muy interesante en el que participan pacientes con fibromialgia, familiares, médic@s, psicólog@s… 📺
✔️ Conoceremos la visión de los expert@s sobre esta enfermedad, los principales miedos y obstáculos de las personas que la padecen y las formas de afrontar satisfactoriamente el diagnóstico y la vida con fibromialgia 👩🏻⚕️
✔️ Tras el documental, se facilitará un espacio en el que compartir ideas y experiencias 🫂
✔️ Puedes invitar a alguien cercano a ti para que te acompañe ese día y pueda conocer mejor la enfermedad y la asociación👩🏻🤝👨🏼
APUNTA‼️
🗓 Viernes 10 de mayo
⏰ 11:00 / 13:00
🏠 Bizan San Martín
✍️Inscripciones en ASAFIMA
Imparte el taller: Marta López Gómez. Psicóloga General Sanitaria
Imparte la Actividad. Marta López Gómez. Psicóloga General Sanitaria.
¿QUÉ VAMOS A TRABAJAR EN EL TALLER?
Lugar de realización: Bizan San Martín, al lado de ASAFIMA. C/ Pintor Vicente Abreu 7
Fechas y Horarios: Martes de 18:00 a 20:00 horas. 7,14 y 21 de Mayo
Nº Participantes: 15 personas Cuota: 20 €/taller completo
Todos los premios ya han sido entregados. Enhorabuena a las personas ganadoras!!!Que lo disfrutéis mucho!!!
Queremos agradecer a todas las personas que habéis hecho posible con vuestras donaciones que parte de las actividades y servicios que se ofrecen desde ASAFIMA, se puedan haber cubierto este ejercicio 2023 y agradecer también que las personas afortunadas en este sorteo, puedan empezar este año 2024 mimándose un poquito más con vuestras aportaciones. MIL GRACIAS!!
También queremos agradecer a todas las personas que han colaborado en la venta de los boletos haciendo posible que se vendan un total de 1.167 boletos y que se recauden 3.501 €.
Un abrazo a tod@s y GRACIAS POR HACERLO POSIBLE!!
Gran parte de nuestro tiempo funcionamos en piloto automático, vamos saliendo adelante sin dedicarnos tiempo a evaluar cómo nos sentimos, lo que nos funciona, lo que no…
A veces nos encontramos mal y no sabemos muy bien cómo hemos llegado a ese punto ni cómo salir.
En este taller trabajaremos con distintos ejercicios que te ayudarán a centrarte en ti misma, a relajarte, a permitirte momentos de descanso, a dejar pasar los pensamientos y las emociones con las que nos estancamos mediante estrategias de mindfulness, a saber cómo volver a la calma tras momentos de tensión, a identificar qué es lo que te viene mejor en cada momento y a darte un respiro.
Cada sesión será muy variada, participativa y dinámica. Practicaremos con diferentes ejercicios para que cada una pueda encontrar aquellos con los que se siente mejor.
¡Ha llegado el momento de parar y cuidarte!.
